sie nie rosnie

[...] 5 kg i w tym roku bedzie wazyl ok 85 kg i chlopy to wyciskaja tam jedna reka po 6-5 razy a Pudzianowi przez 3 lata startow tam gdy ten ciezarek wazyl sporo mniej nie udalo sie nigdy tego nawet raz podniesc. Nawet nie wiecie jak ja bym chcial zeby on tam kiedys pojechal i ****a w koncu wygral to cholerne AC,zeby chociaz na pudle byl kiedys ale [...]

Wiesz nie bardzo mnie obchodzi to jakie ty ustaliles kryteria. Kolego, a moze bys spuscil z tonu troszke bo tryska to zachowaniem dziecka ktoremu sie wchodzi do piaskownicy. Masz inne zdanie, ok, ale moze bys wyrazal sie w sposob bardziej pro spoleczny ? O ile sie nie myle, mamy pomoc koledze, nie musze przy tym wchodzic w dziecinna dyskusje [...]

A co ja wróżka? Moze tak moze nie. Rośnie się nawet do 21 lat wiec nie wiadomo. BNie ma zadnych supli pobudzających wzrost. To co opisywałeś na poczatku to zwykły pic-mozęsz sobie równie dobrze kupić abgimnic. Zdr.

[...] sczególnie za nieproporcjonalnie mały triceps w porównaniu do bicepsa,więc jakby chciał coś nadrabiać to pewnie tam,a jak widać od kilku lat ten problem jest a triceps jak sie nie zmieniał to sie nie zmienia dalej,oczywiście rośnie,jednakże to nei te proporcje.Ja co do tego synthoulu nie byłbym taki pewny;)Pozatym ja mysle,że on zdaje sobie [...]

[...] sa dwa razy cwiczone bo sa "piorytetem".Czytajac pare artykulow zamieszczonych na stronie ulozylem wlasnie taki plan 2 razy w tygodniu robiac biceps wzrorowalem sie na tym http://www.sfd.pl/PLAN_TRENINGOWY_4_-_DNIOWY_nie_dla_początkujących_-t225350.html . Natomiast o lydkach wyczytalem ze sa one strasznie oporno grupo miesniowo i w [...]

Przede wszystkim całkiem olej klatkę. Przy splicie 3 ćw. po 4s(ew. ćw. rociągające jak ropiętki 3s). Nie przejmuj się, że nie rośnie. Jeżeli to nie pomoże(a może to nie w tym problem) to spróbuj planów priorytetem na cycki Żeby nie byc gołosłownym podam swój przykład. chciałem robić FBW z priorytetem na barki, wybrałem zwykłe FBW i nagle barki [...]

pamiętaj, że proch jest ZAWSZE gorszy od jedzenia podstawowymi źródłami białka są: jaja, mięso, ryby, twaróg i dopiero odżywka białkowa ograniczaj ją do minimum np. raz dziennie, albo tylko w dni treningowe... twaróg zawiera kazeinę a więc wolno wchłanialne białko, nie można powiedzieć, że jest zły ale najlepszy jest właśnie na noc, kiedy potrzeba [...]

Podobne, niestety jest lato i pić się często chce, po sobie widzę że jak wypije sobie dziennie piwo czy dwa to niema wpływu na rozwój mojej siły i sylwetki, natomiast najważniejszy jest umiar, Przykladowo zauważyłem że na kacu niby czuje osłabienie a jednak na treningu jest siła, oczywiście nie zachęcam do tego ale wszystko zależy od organizmu. [...]

nie no stary przeciez sie nie obrażaj :) tak piszemy bo nie mamy co robić i czasem fajnei coś głupiego napisać, ale liczy się chęć i wytrwałość, nawet od walenia konia triceps rośnie (udowodnione nałkowo)

na 190 86kgheheehhehe muahhahahaha buhahahahaah no moze 180?????????? nie jest zle 6lat:/pakowania to bym wazyl 120:/ pozdrawiam heheheehhehehe 3m sie i idz no normalniej silki :) bo widze ze ci nic nie rosnie jak pakujesz 6lat i tak wygladasz 86kg pffffffff 3m sie byku

[...] to nie jest stricte plan, ale ja to wykorzystalem Staz treningowy... Ciezko to okreslic, poniewaz w sumie na silowni to juz od 3 lat jestem, ale nieregularnie (zdarzaly sie przerwy...). Ostatnio trenowalem jakies 3 miesiace (wczesniej rok przerwy, ale bjj cwiczylem, wiec cos sie ruszalem ). Teraz przed 2 tygodnie nie cwiczylem, bo cos mnie [...]

[...] Cel jest taki by na początku lipca robić gdzieś koło 150 na 6... Jak będzie mniej trochę się nie obrażę... ... No i chciałbym nabić trochę wagi, powiedzmy 102-3kg... Najlepiej żeby to był mięsień, ale przy mojej obecnej diecie Zobaczymy... W każdym razie polecam jak dotąd całkiem sympatyczne efekty nie czuję w żadnym razie przetrenowania...

[...] jest pomóc temu kto jest ciemny w tym sporcie, a czemu? a temu,że on słuch a nie jest zadumany w sobie ile to on nie ćwiczył. taki typ który trenuje te 3l to już myśli,że jest kimś, wszystkim doradza,upodabnia się do zawodowców.a 90% ludzi złe wykonuje technicznie ćwiczenia. a tu już nie wspomnę o skutkach , czemu to mięsień nie rośnie.....

jak coś nie rośnie to pierwsze szukaj problemów w diecie, chyba że wszystko inne rośnie a biceps odstaje - wtedy już możesz się skupić na treningu - napisz więcej informacji jak chcesz konkretnej odpowiedzi

Goldhunter napisz jeszcze co zmieniłeś w tej swojej diecie, bo te zdane "benben rosnie tłuszcz na ryju i karku a w bicu słabo" dalej mówi że nic nie zmieniłeś. Jesz co popadnie i oby jak najwięcej, a tak się nie robi.

[...] tutaj nie zagląda;-D, bo to wbrew zaleceniom. Generalnie mnie akurat to łączenie w serie kilku ćwiczeń na jedną partię mięśniową bardzo podeszło. Nie widzę różnicy w sensie jakiejś trudności w porównaniu do "naprzemiennego" treningu mięśni. No ale jestem w miejscu gdzie siła i wytrzymałość rosną (co siłą rzeczy nie może trwać w [...]

i tu sie nie zgodze. male dziecko rosnie i jak spi tak caly czas z zawinietym uchem to takie juz zostaje. tak mi sie wydaje

[...] nawet prfesorowie znali wszystkie wiec mysle ze 95% to ordinary english man (lub troche wyzej niz ordinary) lub ja i leyus i inni co wymiataj jak my hahaaa, ja postanowilem siebie na 75% dac by sie nie przeliczac ,zawsze lepiej wyzej poprzeczke dac pare centow hehehe. bedzie lepiej mieszkamy w anglii to zawsze do przodu z angielkim.. a co leyus [...]

a druga sprawa wszyscy jedza co popadnie a nikt nie rosnie lol Tzn czesc dobrze wyglada i dla niektorych to dziala spoko . Koksy osiedlowe jedza co popadnie i sa wielcy no tak sa wielcy ale maja wielkie glowy ryj jak slonce i zazwyczaj oprocz tego ze sa wielcy to jeszcze spasieni i zalani woda. (oczywiscie znowu kilku ze wzgledu na gen bedize [...]

na czuja tez jem, ale jak nie mam celu, tylko ze jak masz to na czuja sie nie da :-) i nie wierz w słuchanie organizmu, bo masz go spaczony w dzisiejszym świecie. W naturalnych warunkach tak, jakbys zyła na prerii i miała do dyspozycji to co rosnie dookoła to co możesz upolować to fakt, twój organizm by ci powiedział czy powinnaś zjeść tym razem [...]